羽毛球日记：一次难忘的400字训练记录

今日的训练，竟使我生出许多感慨来。

教练照例先让我们做了热身运动，我向来不甚在意，总是草草了事。然而今日教练却格外严厉，盯着我们一个个将动作做标准了，方才罢休。我心中颇不耐烦，暗想这些琐碎动作，何须如此认真。

待到真正拿起球拍，与队友对打时，我方知热身的重要。手臂挥动起来，竟比往日轻快许多，脚步也灵活了不少。原来那些看似无用的准备，实则是为了后面的训练打下根基。

教练今日教的是反手击球。我素来不擅长此技，每每击球，不是出界便是触网。教练倒也不恼，只一遍遍地示范，又手把手地纠正我的动作。“手腕要这样发力，”他说，“不是用蛮力，要懂得借力打力。”

练到后来，我的手臂已经酸软，汗水顺着额角往下淌。正要偷懒歇息，却见旁边的小队员仍在认真练习，虽然他的动作尚显稚嫩，但眼神中的专注，竟使我有些惭愧。于是重新握紧球拍，继续练习。

训练结束时，天色已晚。我拖着疲惫的身子往回走，却觉得心中充实。今日方知，原来每一个完美的击球背后，都是无数次枯燥练习的积累。而成长，大抵就藏在这日复一日的坚持之中罢。

羽毛球击打在拍面上的声音，此刻想来，竟格外悦耳了。